Monday , October 18 2021
Cara Mencegah Jerawat di Kulit Kepala

4 Cara Mencegah Jerawat di Kepala

Munculnya jerawat di kulit kepala rasanya sangat tidak enak sekali, akan terasa sakit jika tidak sengaja terkena sisir saat merapikan rambut. Lalu kenapa ada jerawat di belakang kepala? Jerawat di kulit kepala biasanya muncul ketika folikel rambut atau pori-pori tersumbat.

Penyumbatan ini dapat disebabkan oleh sel kulit mati, bakteri, kotoran karena residu produk rambut, dan minyak alami yang diproduksi kulit kepala (sebum).

Apakah jerawat di kepala berbahaya? Dokter Devia Irine Putri mengatakan, pada dasarnya jerawat di kepala memang bukanlah gangguan yang berbahaya. Namun jika didiamkan dan tidak segera diatasi, maka jerawat ini bisa membuat penderitanya jadi tidak nyaman, bahkan bisa mengalami kerontokan rambut.

Cara Mencegah Jerawat di Kepala

Lantas apa obat jerawat di kepala? Kali ini kami tidak akan membahas obat untuk menghilangkan jerawat di kepala, melainkan akan berbagi tips mencegah jerawat muncul di kulit kepala, seperti yang dilansir Insider (Menurut pakar dermatologi di Spectrum Dermatology, Brooke Grant Jeffy), sebagai berikut.

1. Pilih Produk Perawatan Rambut dengan Bijak

Sangat disarankan untuk membatasi penggunaan minyak dari produk seperti semprotan rambut atau gel. Karena hal itu dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Jadi jika Anda terpaksa harus mengunakan minyak rambut, maka pilih produk yang lebih lembut.

2. Gaya Hidup Sehat

Pola hidup sehat merupakan upaya seseorang untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat. Pola hidup sehat bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, olahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup.
Kebanyakan orang menganggap bahwa pola hidup sehat itu adalah pola hidup yang sulit untuk dijalani. Padahal tidak sama sekali. Salah satu keuntungan gaya hidup sehat dapat mencegah perkembangan jerawat, karena salah satu penyebab munculnya jerawat adalah stres.

3. Menyesuaikan Diet

Dalam sebuah studi 2018 mengungkapakan bahwa mengkonsumsi susu dikaitkan dengan jerawat. Maka, dengan membatasi produk susu terutama produk susu skim, dapat meminimalkan asupan gula dan karbohidrat juga dapat mengurangi kecenderungan jerawat secara keseluruhan.

4. Cuci Rambut dengan Teratur

Untuk mencegah jerawat di kepala bisa Anda lakukan dengan selalu mencuci rambut ketika setelah latihan dan setiap kali mulai terasa berminyak.